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단백질 많은 저칼로리 음식 순위 안녕하세요 이상하게 겨울이 되면 운동하고 여름이 되면 살찌는 어른이입니다. 이상하게 겨울이 되면 운동하고 여름이 되면 살찌는 어른이입니다. 최근에 운동을 하고 있는데 탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 식사를 하려니 음식 준비가 힘들더라고요. 단백질은 다이어트와 몸매를 위해 중요한 영양소 중에 하나라고 하는데요. 고단백 저칼로리 음식들이 식욕을 감소시키고 체중 조절에 도움을 준다고 합니다. 오늘은 칼로리 대비 단백질이 높은 음식들에 대해서 알아보려고 하는데요. 보통 고단백질 저칼로리 음식이라고 하면 닭가슴살, 계란 흰자 등을 들수가 있는데 간단하게 마트에서 구매할 수 있는 단백질 많은 음식 순위에 대해서 알아보려고 합니다. 단백질 많은 저칼로리 음식 순위 참고로 단백질 보충량..

연소득 확인 방법 안녕하세요 어른이입니다. 최근에 재난지원금을 받으려고 했는데 2019년 연소득을 확인해야 한다고 하더라고요. 아니 작년 기억도 가물가물한데 2020년 연소득을 어떻게 알지 이런 생각을 했는데요. 의외로 쉽게 알수가 있었네요. 연소득 확인방법 정말 간단하게 조회를 해보도록 하겠습니다. 세무사 사무실을 통해 소득 신고를 하는 자영업자분들은 세무사 사무실에 문의를 하게 되면 빠르게 확인이 가능한데요. 문의를 줄때 "2018년, 2019년도 매출 자료(소득금액증명원 or 부가세 과세표준증명요청)이 필요해요" 이렇게 남기면 되겠습니다. 지원되는 항목에 따라 연소득, 연매출 등 필요한 항목들이 다르니까 꼭 확인해야 하며 개인사업자, 프리랜서인지 구분도 확인해보시기 바랍니다. 연소득 확인방법 연소득..

춘천 시내버스 시간표 안녕하세요 어른이입니다. 춘천하면 남이섬 기억이 새록새록 나네요. 여자친구와 함께 버스를 탔는데 너무 막혀서 버스안에서 5시간 있었는데요. 춘천에 내려서도 춘천 시내버스 시간표를 몰라서 하염없이 기다렸었습니다. 지금이야 경춘선이 있어서 조금이나마 편리하게 갈수가 있는데 그 때 당시에는 앱이나 어플도 없었고 그래서 시간표에 의존을 했던 시기였었죠. 아직까지 춘천 시내버스 시간표와 춘천 시내버스 노선도를 찾으시기는 분들이 많아서 안내를 해보도록 하겠습니다. 요즘 방학기간이라서 시내버스 오는 시간때가 다를수가 있는데 평소처럼 준비하고 나갔다가 차가 안와서 동동 거리는 경우를 종종 볼수가 있습니다. 최근에 춘천시에 전기버스가 도입되었다는 소식이 있습니다. 춘천 시내버스 시간표 춘천시 버스정..